viernes, 4 de octubre de 2013

Dieta Gimnasta Rusa~

 Hola principes/as!~
Hoy les traigo: La dieta de la gimnasta Rusa. Esta dieta de la ganadora olimpica de medalla de plata en gimnasia, Irina Tschachina, (Quien mide apróx. 1.70 cm. y pesa solo 44kg.) fue un éxito y ahora muchos otros gimnastas rusos la usan. He acá la dieta:
Desayuno:
Un vaso de jugo de naranja o manzana.
Almuerzo:
Ensalada de frutas (Hecha con kiwis, naranjas, piña, y manzanas peladas).
Un vaso de jugo (de una de las frutas arriba nombradas).
Cena:
Vaso de agua sin gas.
Una manzana verde.

Haciendo esta dieta por 5-7 días puedes perder desde 2 a 5 kl.
*Recuerden beber mín. 2 litros de agua diaro.

Espero les haya gustado, no se vayan sin comentar porfavor :c .

2 comentarios:

  1. la voy a poner en practica para ver si funciona

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    1. Te deseo suerte c: <3
      Con un poco de esfuerzo todo es posible~

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